Ljudje se tekom življenja srečujemo z različnimi oblikami stisk. Z zgornjimi besedami se največkrat začnejo sporočila, ki jih vsakodnevno prejemam na e-mail ali Instagram profil. Včasih potrebujemo pogovor in podporo, drugič le usmeritev in seznanitev z vrstami pomoči, ki so sploh na voljo, večkrat pa prav napotitev k specifičnemu strokovnjaku, informacije pa so tako razpršene, da je posledica pomanjkanje znanja, ki nam je lahko v škodo.
Večina ljudi se je sposobna znajti sama, če le dobi prave podatke in odgovore na ključna vprašanja. Ker sem sama (pre)zasedena, včasih rabim dolgo za odgovor na sporočilo, ki je morda čisto preprost. Rada bi prihranila svoj in vaš čas, zato sem pripravila zemljevid podpor in pomoči v primeru akutne krize oziroma pri prvem soočanju s psihosocialno stisko. Napisala sem ga za zaključno nalogo pri predmetu Pomoč ljudem v duševnih krizah, tukaj pa je napisan v poljudnem jeziku in prilagojen ciljni skupini, želim si, da bi ga razumeli tudi mlajši bralci brez predhodnega strokovnega znanja.
Akutna psihična kriza: stanje, v katerem se počutiš tako slabo, da škoduješ sam sebi ali drugim, da razmišljaš o samomoru ali želiš storiti samomor, da izgubiš stik z realnostjo, ko so čustva nevzdržna in se ti zdi, da uhajajo izpod nadzora, ko nujno potrebuješ pomoč.
Prva psihosocialna stiska: tista stiska, s katero se do sedaj še nisi soočil in ne veš, kako reagirati, kje bi dobil ustrezno pomoč in kdo je pristojen za pomoč pri reševanju tega problema.
ZEMLJEVID POMOČI IN PODPOR (v okviru javnega zdravstvenega in socialnega varstva)
Zdravstvena obravnava:
112: številka za nujno
medicinsko pomoč, v primeru tako hude duševne stiske, ko je ogroženo življenje
uporabnika ali drugih.
Izbrani splošni osebni
zdravnik (zdravnik specialist družinske medicine): Lahko hitro oceni stanje in predpiše zdravila tudi za duševne motnje. Navadno pacienta pozna najbolje in ima z njim že vzpostavljen osebni stik, kar lahko olajša stisko. Hkrati je potrebna njegova napotitev naprej k specialistu (razen k specialistu psihiatru). Poda lahko tudi številne informacije o možnih oblikah pomoči in zdravljenja.
Psihiater (zdravnik specialist
psihiatrije - psihiater je po osnovni izobrazbi zdravnik s končano specializacijo iz psihiatrije). Za pregled ni potrebna napotnica, le veljavna kartica
zdravstvenega zavarovanja. Za redni pregled dobiš datum in uro, seznanijo te
tudi s čakalno dobo. Za nujne preglede čakalne dobe ni, izvajajo jih dežurni
psihiatri v okviru urgentne psihiatrične obravnave.
Klinični psiholog: Potrebna je napotnica oziroma delovni nalog, na pregled se je potrebno naročiti. Klinični psiholog je po osnovni izobrazbi psiholog, narejeno pa ima še specializacijo iz klinične psihologije na Medicinski fakulteti.
Urgentna psihiatrična obravnava:
Urgentna psihiatrična
ambulanta Poliklinika (Center za izvenbolnišnično psihiatrijo, Njegoševa 4,
1000 Ljubljana). Delovni čas: Vsak
delovni dan od 8.00-15.00 .
Enota za krizne
intervencije (Center za mentalno zdravje, Grablovičeva 44b, 1000
Ljubljana).
Delovni
čas: Vsak delovni dan od 15.00-8.00.
V primeru hospitalizacije
je dobro imeti urejeno tudi dopolnilno zdravstveno zavarovanje. Je kratkotrajna, namen je intenzivno delo na obvladanju akutne krize in čim hitrejša vrnitev v domače okolje.
Sprejemna ambulanta
(Center za klinično psihiatrijo, Studenec 48, 1000 Ljubljana)
Delovni
čas: 24 ur na dan.
Oddelek za psihiatrijo,
urgentna psihiatrična ambulanta ( Univerzitetni klinični center Maribor,
Ljubljanska ulica 5, 2000 Maribor) Delovni čas: 24 ur na dan
Psihiatrična dežurna
ambulanta (Psihiatrična bolnišnica Vojnik, Celjska cesta 37 N.C., 3212 Vojnik)
Delovni čas: 24 ur na dan
Psihiatrična bolnišnica
Ormož: Ambulanta za nujne prve preglede (Psihiatrična bolnišnica Ormož, Ptujska cesta 33, 2270 Ormož) Delovni čas:
vsak dan od 10.00-15-00.
Liniji za klic v duševni stiski:
Klic v duševni stiski UPK
Ljubljana: 01 520-99-00, delovni
čas: med 19.00 in 7.00 .
Zaupni telefon Samarijan:
116 123, delovni čas: 24 ur na dan
Psihosocialna obravnava:
Center za
socialno delo: Vsak človek je
upravičen do prve socialne pomoči, na področju duševnega zdravja je primerna
predvsem za uporabnike, ki se z duševno stisko še niso srečali in ne vedo, kam
se obrniti. Strokovna delavka lahko pomaga z pogovorom, informaciji in ustrezno
usmeritvijo, ki je bolj specifična. Uporabnik jo lahko prvič koristi na kateremkoli centru za socialno delo, ni nujno, da je ta za njegovo zadevo krajevno pristojen (torej v kraju stalnega prebivališča). Strokovna delavka je po osnovni izobrazbi socialna delavka z opravljenim strokovnim izpitom iz socialnega varstva, lahko pa tudi psihologinja, biopsihologinja, pedagoginja, pravnica, upravnica, delovna terapevtka ali teologinja pod posebnimi pogoji.
Koordinirana obravnava v
skupnosti: Za nadaljnjo pomoč v primeru hujših težav v duševnem zdravju na centrih
za socialno delo izvajajo pooblaščene strokovne delavke daljše spremljanje in pomoč uporabnikom.
Psihološka služba: deluje znotraj centra za socialno delo, šol, svetovalnih centrov in drugih javnih zavodov z namenom psihodiagnostike in psihološkega svetovanja. V njej delujejo strokovnjaki s področja psihologije in socialnega dela ter svetovanja.
Psihološka služba: deluje znotraj centra za socialno delo, šol, svetovalnih centrov in drugih javnih zavodov z namenom psihodiagnostike in psihološkega svetovanja. V njej delujejo strokovnjaki s področja psihologije in socialnega dela ter svetovanja.
113- policija, ki lahko
pokliče tudi urgentno socialno službo, ki deluje izven poslovnega časa centrov
za socialno delo v nujnih primerih, ko je prisotno nasilje ali ogroženo
zdravje in življenje otrok ali družine.
*Psihoterapevt: ima osnovno izobrazbo iz različnih področij in zaključeno specializacijo izbranega psihoterapevtskega pristopa. Žal pri nas to področje še ni zakonsko urejeno, zato ne delujejo v okviru javnega zdravstva in socialnega varstva. Storitve so tako načeloma samoplačniške.
Nevladne organizacije in druge oblike pomoči v skupnosti
Ko akutna kriza mine, so
v skupnosti na voljo številne organizacije za pomoč pri soočanju z
dolgotrajnimi stiskami in lažjem okrevanju.
Šent, Altra, Ozara:
ponujajo stanovanjske skupine, dnevne centre, svetovanje, zagovorništvo, pomoč
pri zaposlovanju, samopomoč itd.
Za dodatna pojasnila in individualno svetovanje mi lahko pišete na: paukovicmasa@gmail.com
Lepo poletje želim, s čim manj stiskami!
Maša
Pozdravljeni, ime mi je Mavis Marian Agure iz ZDA. Svetu želim povedati o velikem in mogočnem uroku, imenovanem Dr. UDAMA ADA. Moj mož me je varal in ni bil več predan meni in najinim otrokom, ko sem ga vprašala, v čem je problem, mi je rekel, da me je odljubil in se je želel ločiti. Tako me je strlo srce, da sem jokala veliko dni in noči pa je odšel od doma, ne da bi povedal besedo, kam gre. Nekaj sem iskal na spletu, ko sem videl članek o tem, kako je veliki in močni dr. UDAMA pomagal mnogim v podobni situaciji, kot je moja. Njegov e-poštni naslov je bil tam, zato sem mu poslal e-pošto in mu povedal o svoji težavi, rekel mi je, se bo vrnil k meni v 24 urah, če le naredim vse, kar me je prosil, kar sem naredila, kot me je prosil, da se je prvi dan na moje največje presenečenje moj mož vrnil domov ter jokal in prosil, naj odpustim in sprejmem ga vrne on vam lahko tudi pomaga stopiti v stik z njim danes; E-pošta (udamaada@yahoo.com) Pokliči / WhatsApp +18185329812
OdgovoriIzbriši